شش عادتی که شما را چاق می کند

شش عادتی که شما را چاق می کند

/
همه ما می‌دانیم عادت آن چیزی که بدون آن که انرژی خاصی مصرف کنیم کا…
لاغرشدن پایین تنه با این 5 حرکت

لاغرشدن پایین تنه با این ۵ حرکت

/
خیلی ها دنبال خوش فرم کردن یا حتی کوچک کردن پایین تنه خود هستند اما …
راز لاغری ADELE ، ادل چگونه 45 کیلو کم کرد؟

راز لاغری ADELE ، ادل چگونه 45 کیلو کم کرد؟

/
چطور ممکن است یک خواننده مشهور که همیشه بین کم کردن یک تا پنج …

7 مرحله حیاتی برای کاهش وزن در دوران قرنطینه

/
 نشستن در خانه ، ورزش نکردن عواملی است که وزن شما را مثل جت با…

من و لذت لاغری


از وقتی که یادم میاد همیشه به عنوان یک شخص چاق از من نام میبردن. همیشه میگفتن ” بچه ها این تپله دوباره اومد!!!!!” . بیشتر اوقات زندگیم خودم را در خانه حبس میکردم. برای رفتن به هرکجایی هزاران بار در ذهنم برنامه ریزی میکردم تا اینکه تصمیم گرفتم اون حمید نباشم.

  • کاهش وزن 80 کیلوگرمی
  • برای خودتون هدف تعیین کنید
  • هیچوقت نا امید نشید
  • ساعتای غذاییتون رو تنظیم کنید
  • ورزش کنید
چاق بودم

نظرات مخاطبان

من ایمان هستم و از نظرات و راهنمایی های حمید استفاده کردم و تونستم توی 1 سال 40 کیلیو کم کنم. اولش برام خیلی سخت بود ولی وقتی حمید از تجربیات خودش برام گفت تونستم سختی هارو تحمل کنم.

ایمانکاهش وزن 40 کیلیویی

من همیشه اضافه وزن داشتم، تا به امروز رژیم های زیادی رو امتحان کردم و دیگه داشتم نا امید میشدم از اینکه بتونم به وزن دلخواهم برسم، تا اینکه با حمید آشنا شدم و با رژیم آسون و کمک های حمید انگار که معجزه شد.

سعیدرژیم آسون
Open chat
1
سلام دوست من ! 11 سال پیش من 170 کیلو بودم. الان شدم 80 کیلو. اگر می خوای لاغری بشی ، من به تو مشاوره میدم!!البته صبح ها پیام بدید😉 😉