شش عادتی که شما را چاق می کند

شش عادتی که شما را چاق می کند

/
همه ما می‌دانیم عادت آن چیزی که بدون آن که انرژی خاصی مصرف کنیم کا…
لاغرشدن پایین تنه با این 5 حرکت

لاغرشدن پایین تنه با این ۵ حرکت

/
خیلی ها دنبال خوش فرم کردن یا حتی کوچک کردن پایین تنه خود هستند اما …
راز لاغری ADELE ، ادل چگونه 45 کیلو کم کرد؟

راز لاغری ADELE ، ادل چگونه 45 کیلو کم کرد؟

/
چطور ممکن است یک خواننده مشهور که همیشه بین کم کردن یک تا پنج …

7 مرحله حیاتی برای کاهش وزن در دوران قرنطینه

/
 نشستن در خانه ، ورزش نکردن عواملی است که وزن شما را مثل جت با…

برنامه رژیم لاغری در دوران کرونا

/
در روزها و شرایطی که زمان بیش‌تری در خانه هستید و اپیدمی ویرو…
نکات لازم برای یک رژیم لاغری موثر99

تمرین 20 دقیقه ای عضلات بالا تنه برای افتادگی بازو

/
تمرین 20 دقیقه ای عضلات بالا تنه برای افتادگی بازو، ورزشی است که …
ده افسانه بزرگ در مورد کاهش وزن

ده افسانه بزرگ در مورد کاهش وزن

/
کاهش وزن در بهترین شرایط نیز کار سختی است اما زمانی که توص…
لاغری داخل ران پا در خانه

حرکات عالی برای لاغری داخل ران پا

/
شل شدن و افتادگی پوست بدن در قسمت داخلی ران‌ ها زودتر از بق…
ورزش در خانه برای بانوان

ورزش در خانه برای بانوان با وجود کرونا

/
ورزش در خانه برای بانوان، خواه در اتاق یا پذیرایی اقدام…
نکات لازم برای یک رژیم لاغری موثر99

رژیم لاغری موثر 99

/
اگر شما به دنبال برنامه‌ریزی برای دنبال کردن یک رژیم لاغری جهت…