چالش 30 روزه آب کردن شکم

چالش 30 روزه آب کردن شکم

/
اگر تصمیم گرفته اید که در ۳۰ روز آینده تغییرات محسوسی را در بدنتان ا…
شش عادتی که شما را چاق می کند

شش عادتی که شما را چاق می کند

/
همه ما می‌دانیم عادت آن چیزی که بدون آن که انرژی خاصی مصرف کنیم کا…
لاغرشدن پایین تنه با این 5 حرکت

لاغرشدن پایین تنه با این ۵ حرکت

/
خیلی ها دنبال خوش فرم کردن یا حتی کوچک کردن پایین تنه خود هستند اما …
راز لاغری ADELE ، ادل چگونه 45 کیلو کم کرد؟

راز لاغری ADELE ، ادل چگونه 45 کیلو کم کرد؟

/
چطور ممکن است یک خواننده مشهور که همیشه بین کم کردن یک تا پنج …

7 مرحله حیاتی برای کاهش وزن در دوران قرنطینه

/
 نشستن در خانه ، ورزش نکردن عواملی است که وزن شما را مثل جت با…

برنامه رژیم لاغری در دوران کرونا

/
در روزها و شرایطی که زمان بیش‌تری در خانه هستید و اپیدمی ویرو…
ورزش در خانه برای بانوان

تمرین 20 دقیقه ای عضلات بالا تنه برای افتادگی بازو

/
تمرین 20 دقیقه ای عضلات بالا تنه برای افتادگی بازو، ورزشی است که …
ده افسانه بزرگ در مورد کاهش وزن

ده افسانه بزرگ در مورد کاهش وزن

/
کاهش وزن در بهترین شرایط نیز کار سختی است اما زمانی که توص…
لاغری داخل ران پا در خانه

حرکات عالی برای لاغری داخل ران پا

/
شل شدن و افتادگی پوست بدن در قسمت داخلی ران‌ ها زودتر از بق…
ورزش در خانه برای بانوان

ورزش در خانه برای بانوان با وجود کرونا

/
ورزش در خانه برای بانوان، خواه در اتاق یا پذیرایی اقدام…