نوشته‌ها

,

لاغری باسن و ران در کمتر از یک ماه

یکی از قسمت هایی که بیشتر خانم ها دوست دارند خوش فرم شود یا چربی های دور آن کم شود قسمت باسن و ران است به این منظور در این مقاله سعی کردیم تمام تمریناتی که موجب خوش فرم شدن و کاهش چربی در این نواحی می شود را جمع آوری کنیم و خدمتتان معرفی کنیم. …
10 عادت غذایی مناسب برای لاغرشدن و نگه داشتن آن

10 عادت غذایی مناسب برای لاغرشدن و نگه داشتن آن

کلید اصلی یا عامل اصلی ماندن در وزن مناسب، یک عادت غذایی متعادل است. عادت مناسب میتواند تاثیر بسزایی در ماندگاری وزن ما بشود،کلیدی است که در رژیم غذایی بیشتر اوقات نادیده گرفته میشود. در بیشتر اوقات کسانی که وزن کم کرده اند، دیده ایم دو…
دو حرکت ورزشی عالی برای لاغر شدن در خانه

دو حرکت ورزشی عالی برای لاغر شدن در خانه

تا حالا فکر کردید با دو دمبل ساده میتوانید کلی حرکت ورزشی در خانه انجام دهید که همزمان به چربی سوزی و عضله سازی بدنتان کمک می کند. در این مقاله سعی کردیم یکی از بهترین تمرینات ورزشی در خانه را به شما معرفی کنیم. یکی از آرزوهای ما این …
سه راه عالی برای داشتن رژیم غذایی مناسب

سه راه عالی برای داشتن رژیم غذایی مناسب

دارای تلاش میکنی این چند کیلوی لعنتی را کم کنی؟ احساسم این است که همه ما این موقعیت را حس کرده ایم. ما این تصور غلط را داریم که رژیم غذایی به این معناست" چیزی نباید بخوریم و هر روز باید ورزش کنیم." این ذهنیتی است که همه ما در آغاز رژیم و کاهش وز…
زنانی که دائم وزن کم و زیاد میکنند بیشتر در معرض بیمارهای قلبی هستند
,

زنانی که دائم وزن کم و زیاد میکنند بیشتر در معرض بیمارهای قلبی هستند

خانم هایی زیادی هستند که برای مراسم خاص یا ایام خاص وزن کم میکنند و بعد ازآن سریع به وزن قبلی یا بیشتر از آن بر میگردند. پژوهش جدید در مرکز سلامت آمریکا میان ۴۸۵ نفر انجام گرفته است که  قسمتی از آن نیوزویک به عنوان مقاله منتشر کرد …